Подготовка организма к очищению
Итак, вы решили заняться очищением своего организма от токсинов и других вредных веществ (ядов и шлаками). Какой бы вид очищения вы не выбрали начинать его нужно с подготовки организма. Подготовка организма к очищению заключается в том, чтобы сдвинуть с места токсины, и шлаки и подвести их к органам выделения. Подготовку к очищению организма можно проводить по разному, все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Основная задача таких процедур – это прогреть, напитать организм влагой, расслабить.
Достичь такого состояния можно различным образом, например, посетить сухую сауну, влажную парную или принять горячую ванну. Людям пожилого возраста, а также сухощавым лучше всего воспользоваться горячей ванной. Людям молодого возраста, а также тучным людям лучше подойдет сухая сауна. Продолжительность процедуры должна составлять от пяти до двадцати пяти минут, а заканчиваться должна холодным или прохладным обливанием, но обливание должно быть кратковременным – не более двадцати секунд.
Количество таких подготовительных процедур должно быть от трех до пяти, иногда требуется чуть больше. Делать их нужно в зависимости от того, как организм переносит тепло: один раз в день или через день. Основное что должно наступить после подготовки организма к очищению – это ощущение прогретого и расслабленного тела.
Следует скорректировать диету, исключить наиболее вредные продукты, содержащие большое количество красителей, ароматизаторов и консервантов.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Добавить комментарий