Укрепление иммунитета

Иммунитет (от латинского immunitas - освобождение, избавление) является защитной реакцией организма на инородные вещества. Именно иммунитет препятствует проникновению и размножению различных микробов, вирусов, простейших и вообще любых чужеродных клеток в организм. Роль иммунитета в жизни человека выполняет важную задачу, так как именно крепкий иммунитет является залогом здоровья и долголетия. По видам иммунитет делят на специфический и неспецифический. Специфический иммунитет дается человеку от рождения, наследуется вместе с генами, а неспецифический вырабатывается в течение жизни. Порой иммунитет дает сбой, и человек все чаще начинает болеть простудными и другими заболеваниями. Основная причина снижения иммунитета лежит в неправильном образе жизни. Это - курение, употребление алкоголя, неумение правильно отдыхать и расслабляться, неправильное питание, отсутствие достаточной физической нагрузки и другое. Укрепить иммунитет можно довольно просто, например, посредством закаливания. Так же стоит обратить внимание на свой рацион питания - для стабильной работы, иммунная система должна получать в необходимом количестве белки, витамины и минералы, а если пища не отличается «полезностью», то это негативно отразится на иммунитете. Жизнь в постоянном стрессе так же нанесет удар по крепости иммунной системы и чтобы этого не произошло необходимо научиться правильно отдыхать, расслабляться и не переживать по каждому пустяку. Существуют так же различные настойки из лекарственных растений, которые способствуют укреплению иммунитета. Их можно приобрести в аптеке или же, что является более надежным вариантом, приготовить самостоятельно. Данный раздел посвящен укреплению иммунитета при помощи народной медицины. Здесь приводятся средства с указанием рецептуры приготовления и правильного использования, которые смогут помочь повысить защитные силы организма.