Продукты для памяти

Существует ряд продуктов, которые положительно воздействуют на память человека, улучшая её. Давайте остановимся подробнее на таких продуктах для памяти.
Чечевица. В ней содержатся как сложные углеводы, так и аминокислоты, которые необходимы для быстрого осуществления биохимических процессов, протекающих в клетках головного мозга. Чечевица способна повысить скорость мышления и обеспечить ясность ума.
Репчатый лук. Этот продукт также влияет на память, так как он способствует улучшенному насыщению кислородом клеток головного мозга.
Чеснок. В чесноке содержатся вещества, которые способны активизировать клетки головного мозга. Этот продукт при длительном употреблении улучшает память, а также препятствует негативным изменениям головного мозга, которые происходят с возрастом.
Орехи. В ядрах орехов содержится дофамин, который способен активизировать мыслительные реакции.
Брюссельская капуста. Этот продукт повышает концентрацию.
Лимон. В лимонах содержится витамин C, который уничтожает нестабильные молекулы кислорода. А нестабильные молекулы кислорода вызывают ухудшение памяти. Учеными было доказано, что если увеличить потребление витамина C ежедневно в полтора раза, то интеллектуальные возможности могу повыситься в четыре раза.
Мятный чай. Мята способна стимулировать участки головного мозга, которые отвечают за память.
Таким образом, нужно включить в свой рацион питания эти продукты для памяти. Ну и главное, нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, так как во время прогулки кровь насыщается кислородом, вследствие чего активизируется работа головного мозга.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!