403 Forbidden


nginx
Очищающая диета для желудка
 

Диета для очищения желудка

Предлагаем рецепт трёхдневной диеты для очищения желудка.
Первый день. Вхождение в процедуру голодания. При этом запрещается к употреблению животный белок: птица, мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты, а также животный жир. Кроме того рекомендуется отказаться от различных круп и бобовых, таким образом организм быстрее сможет приспособиться к последующему голоданию, а следовательно быстрее наступит процесс его очищения. Этот день нужно начать с травяного чая или свежевыжатого сока. Для чая подойдут такие травы: ромашка, душица, мята, чабрец, липовый или смородиновые листы, листы крапивы. Что касается соков, то здесь наиболее эффективными будут морковный, морковно-свекольный (соотношение 4 к 1 или 5 к 1), морковно-яблочный (соотношение 1 к 1), морковно-тыквенный (соотношение 1 к 1), капустный сок.
До полудня происходит очищение организма, поэтому в этот период есть ничего нельзя. А после полудня можно: фрукты, сухофрукты, зелень, овощи, семечки, орехи. Также можно использовать растительные масла. Два или три приема пищи в день будет вполне достаточным. Начиная примерно часов с семи вечера снова можно пить травяной чай или зелёный, свежевыжатые соки, чистую воду. На ночь нужно принять тёплую ванну – это разогреет тело, и шлаки быстрее начнут выходить из организма. Также в первый день нужно заготовить на завтра около четырех литров чистой воды - лучше всего родниковой, но подойдет также водопроводная (профильтрованная) или просто кипячёная вода.
Второй день. В течение второго дня нужно выпить всю приготовленную вчера воду. Для этого через каждые 30-40 минут следует выпивать по стакану воды. В конце этого дня, скорее всего, начнет кружиться голова – это свидетельствует о том, что происходит очищение организма. На ночь сделать так называемый лимонад. Для этого нужно добавить в стакан с тёплой водой пол чайной ложки мёда и (или) одну чайную ложку лимонного сока. Для ускорения процесса очищения можно принять теплую ванну или несколько раз принять контрастный душ.
Третий день. На третий день происходит выход из голодания. Здесь стоит учитывать, что за два дня желудок, который голодал, уменьшился в размерах. Поэтому есть нужно понемногу и два-три раза, при этом рацион и основные правила питания такие же, как в первый день диеты. Этот день нужно начать с травяного чая, а через половину часа или час выпить сок. Питание рекомендуется начать с овощного салата, но без масла и зелени: в морковь можно добавить медово-лимонную заправку или приготовить салат из моркови и капусты (соотношение 1 к 1), который заправляется лимонным соком. После семи часов вечера снова пить только чай, соки и воду.
С четвертого дня уже можно возвращаться к своему обычному рациону. Такая диета не только очищает желудок, но и организм в целом.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить